La Technique Alexander

“97% des personnes souffrant de douleurs dorsales pourrait profiter de l’apprentissage de la Technique Alexander”    (Jack Stern, neurochirurgien spinal, New York)

La Technique Alexander est perçue comme une façon de diminuer les efforts dans les mouvements et de pouvoir ainsi être plus efficace tout en se fatiguant moins vite avec la sensation d’être plus jeune et de se déplacer plus gracieusement.

Bénéfices:

-Prévenir et soulager diverses douleurs associées à une mauvaise utilisation du corps.
-Mieux réagir aux situations stressantes en évitant les tensions excessives.
-Améliorer la santé physique et psychique.
-Améliorer la coordination.

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