La technique Alexander

“97% des personnes souffrant de douleurs dorsales pourrait profiter de l’apprentissage de la Technique Alexander”                                                                                                                                         (Jack Stern, neurochirurgien spinal, New York)

Au cours des années et en raison d’un certain nombre de facteurs, nous adoptons tous des habitudes corporelles. Certaines de ces habitudes entraînent des malaises, entravent la mobilité et sont un obstacle à l’utilisation optimale de nos capacités.

La Technique Alexander nous apprend à identifier et à changer nos habitudes nuisibles. L’élève est guidé par les indications tactiles et verbales du professeur, qui visent à susciter une réorganisation spécifique du corps, orientée plus particulièrement sur l’interrelation entre la tête et la colonne vertébrale. L’élève participe à une nouvelle expérience kinesthésique qui permettra è l’aisance naturelle du mouvement de faire surface.

lesson_table.small